CLASES DE PRUEBA GRATIS SÁBADOS 11:30

Clase experimental. Se realizan ejercicios de respiración, posturas suaves y relajación. Una hora de duración. Anotarse con anticipación. Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS. SÁBADO  27/7 DE 10:15 A 12:30 HS.

Para experimentar Yoga y Meditación en el centro Sivananda de Montevideo. Entrada libre y gratuita.

10% de descuento para quienes se inscriban ese día para los cursos de Principiantes.

Programa: 10:15 hs. Introducción a los 5 principios del Yoga (Ejercicio, respiración, relajación, alimentación adecuados y pensamiento positivo y meditación), 11:00 hs. Práctica de Meditación, 11:30 hs. Clase de Yoga.

Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

CURSOS DE INICIACIÓN A YOGA

Introducción a los principios básicos del Yoga y beneficios de la práctica, aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga, respiración adecuada y relajación, con corrección individual. Lugares limitados.

Ofrecemos dos modalidades adaptadas al tiempo del estudiante.

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CURSOS INTENSIVOS DE INICIACIÓN A YOGA

Horarios: Lunes y Viernes 20 hs. - Duración: 4 clases de una hora y media cada clase, dos veces por semana

Inicio Julio: Lunes 15

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CURSO: DE MEDITACIÓN

Posturas meditativas. Estudio de los estados de la mente y práctica guiada de meditación. Beneficios y consejos.

 

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CURSO DE SÁNSCRITO NIVEL I

El Sánscrito es el idioma clásico y literario de la India, en el que se han redactado las escrituras del Yoga y del Ayurveda.

Este curso es una introducción al Sánscrito con énfasis en el aprendizaje del alfabeto, la escritura, lectura, pronunciación y el estudio de algunos mantras principales, que se utilizan en la MEDITACIÓN para liberar la mente. Además de aprender la pronunciación adecuada, nos iniciaremos en la práctica de Likhita Japa (escritura sagrada de mantras en forma concentrada y precisa manteniendo plena atención)

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TALLER ESPECIAL DE SHANTALA. Masaje para bebés

Dado por Lic. Viviana Sapia / Durgā Devī,  Profesora de Yoga Sivananda 
Dirigido a parejas embarazadas, mamás de bebés y niños pequeños, abuelas y mujeres en general, que estén interesadas en aprender las técnicas del masaje de la India para bebés y niños.

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TALLERES, Horario de 19:30 a 21:00 hs. Incluye clase de Yoga a las 18:00 hs. Traer colchoneta o sábana.

Martes 9/7 – La conquista del miedo –  Técnicas de Yoga para superar el miedo y lograr armonía en la vida.

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Martes 23/7 – Posturas para alinear la columna – Práctica enfocada en la alineación corporal.

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