CLASES DE PRUEBA GRATIS 

Clase experimental para conocer el centro y la modalidad de Yoga que enseñamos. Se realizan ejercicios de respiración, posturas suaves y relajación. Una hora de duración. Anotarse con anticipación. Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar en el centro por $50.-

 

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS. SÁBADO 25/5 DE 10:15 A 12:30 HS.

Para experimentar Yoga y Meditación en el centro Sivananda de Montevideo. Entrada libre y gratuita.

10% de descuento para quienes se inscriban ese día para los cursos de Principiantes.

Programa: 10:15 hs. Introducción a los 5 principios del Yoga (Ejercicio, respiración, relajación, alimentación adecuados y pensamiento positivo y meditación), 11:00 hs. Práctica de Meditación, 11:30 hs. Clase de Yoga.

Traer colchoneta para Yoga o una sábana de una plaza. Puedes alquilar una en el centro por $50.-

 

CURSO DE INICIACIÓN A YOGA

Introducción a los principios básicos del Yoga y beneficios de la práctica, aprendizaje progresivo de las posturas de Yoga (Asanas), respiración adecuada (Pranayama) y relajación (Savasana), con corrección individual. Lugares limitados.

Duración:4 clases de una hora y media cada clase, una vez por semana

Costo: $1500, si efectúas el pago completo hasta cinco días antes del inicio, sino el costo será de $ 1860.

Horarios:

Miércoles 09:00 hs. -   Inicio: Miércoles 9

Jueves 18:00 y 20:00 hs. - Inicio: Jueves 8

 

CURSOS INTENSIVOS DE INICIACIÓN A YOGA

Duración: 4 clases de una hora y media cada clase, dos veces por semana.

Costo: $1500, si efectúas el pago completo hasta cinco días antes del inicio, sino el costo será de $ 1860.

Horarios:

Lunes y Viernes 20hs.  Inicio:Lunes 20

 

CURSO DE MEDITACIÓN

Posturas meditativas. Estudio detallado de los estados de la mente y práctica guiada de meditación. Beneficios y consejos prácticos.

Incluye clase de Yoga a las 18hs., traer ropa adecuada y asana mat o sábana.

Duración: Tres clases de 90 minutos

Horario: Lunes 19:30 hs. Inicio: Lunes 06

Costo: $1300 No socios/ $870 Socios (con tres meses de pago mensual de pase libre) 

 

TALLERES: Horario de 19:30 a 21:00 hs. Incluye clase de Yoga a las 18:00 hs. Traer colchoneta o sábana.

MARTES 14/5 - Cómo organizar tú práctica personal –  Adecuado a cada estudiante, una forma simple y práctica para continuar con Yoga en casa. Basado en las enseñanzas de Swami Vishnudevananda

MARTES 21/5 – Postura sobre la cabeza – Preparación adecuada y técnicas para lograr y mejorar la postura.