Ideal para quienes por diferentes razones permanecen sentados la mayor parte del día o no realizan suficiente actividad física. Estos hábitos, poco a poco van debilitando la columna, los músculos, articulaciones, la salud mental y emocional.

Yoga en silla es una manera de acceder al yoga progresivamente e ir sintiendo los beneficios de la práctica.

Mejora la flexibilidad, fortalece la musculatura, mejora la postura, el estado de las articulaciones, fortalece los huesos, es un método eficaz para controlar el estrés y es bueno para el corazón.

En el aspecto interno, el yoga es una herramienta de conocimiento de nosotros mismos, de aceptación de los límites y de celebración de los logros.

En definitiva es un momento para cuidarse y sanar por dentro y por fuera.

Taller para practica cotidiana.

Viernes 16:45 a 17:45 - 4 clases
Inicio
: Viernes 6/11
Prof: Dra. Ana Guedes, Padma
Costos: $1500

 

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